【妊娠糖尿病】旦那さんのイラついた行動
妊娠糖尿病で食事療法をしていると知っているのに、細部まで注意を払えなかった旦那さんに対してイライラしたことはいくつかあります。けれども、食べ物の恨みは恐ろしいのです(笑)
逆子はいつわかるのか
妊娠糖尿病+子宮頸管が短くなって安静、と言われてちょっとショックを受けていた私。 けれども、妊娠8か月のときにそこに「逆子」が加わりました。安心した妊娠生活ができる人もいますが、こうやって色々起こることもありますよ～。
育児中に風邪をひいたら
出産後、子育てをしている中で、お母さんが体調を崩してしまったらどうしよう……と心配していましたが、やっぱり私も体調を崩しました。風邪を引いたときの授乳などはどうすればいいのかお医者さんに相談してきました。
【妊娠糖尿病】おやつが食べたいとき
食事療法をはじめて、外食も少しだけ行けるようにはなりましたが、やっぱり基本はおうちごはんです。外食が大丈夫ならおやつも……なんて思ってしまうのはしょうがないことですよね。市販も食べ方を考えて食べるけれど、罪悪感が少ないのは自分でつくったお菓子でした。
【妊娠糖尿病】意外に食べられた外食
食事療法をしているけれど、外食…というのを諦めきれない私は、マックなどのいかにも血糖値上がりそう！なものにもチャレンジしたりしました(汗) 調べ方は機械ではなく、尿糖で数値を見たり、健診前に食べたりして実験してしまいましたが、その中でも大丈夫だった食べ物3つをご紹介します。
【妊娠糖尿病】おすすめのパン
妊娠糖尿病になってから、ごはんをおかゆにしたりして食べたり、野菜をたくさん食べておなかをいっぱいにしたりしていました。でも、パンも食べたーい!! という食欲を満たすために、妊娠糖尿病でも食べやすいパンを探してみました♪
【妊娠糖尿病】血糖値を下げるための運動時間
食事療法をしている中で、「どうしよう、今日カロリーオーバーしちゃう、血糖値が上がっちゃうかも」と不安になることがあります。カロリーがオーバーしそうなとき、糖質を摂り過ぎたと思うときは、運動をして対処していきましょう！
