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【妊娠糖尿病】インスリン注射をしていた妊婦さんとの話

旦那さんのお友達の奥さんと妊娠中の話をしていたら、「私も妊娠糖尿病だった!!」との返しが！　やっぱり妊娠糖尿病は身近なものなのかもしれませんね。

妊娠糖尿病と診断されて、出産まで食事療法を頑張っていましたが、妊娠9か月になると気が緩んだりしました。次の健診までドキドキしながら過ごさなくてすむよう、みなさんは気を緩めないで出産まで頑張ってください！

妊娠糖尿病で辛い期間のあった私ですが、そんな私を一番支えてくれたのは旦那さんです。例え前に書いたようなイラつく行動をとったことがあっても、嬉しい行動などをとってくれることの方が多かったです。その中でも嬉しかったものを書いておきますので、妊娠糖尿病になっている奥さんを持つ旦那さんにも見てほしいです！

妊娠糖尿病にかかって食事療法をしているときには、なるべく市販のお菓子は買わない・食べないようにはしていました。でも、ちょっとくらい食べたい！　以前書いたように、朝ごはんの後などにちょっとだけ食べていたお菓子を忘れない内に書いておきたいと思います。

妊娠糖尿病中で食事制限しているけど、クリスマスにはケーキが食べたいと騒いだ私。ケーキなんて血糖値あがるのが目に見えてますが、糖質制限のケーキだってあります！　食事の摂り方でおしゃれなディナーだって食べれそうです。

妊娠糖尿病で食事療法をしていると知っているのに、細部まで注意を払えなかった旦那さんに対してイライラしたことはいくつかあります。けれども、食べ物の恨みは恐ろしいのです(笑)

食事療法をはじめて、外食も少しだけ行けるようにはなりましたが、やっぱり基本はおうちごはんです。外食が大丈夫ならおやつも……なんて思ってしまうのはしょうがないことですよね。市販も食べ方を考えて食べるけれど、罪悪感が少ないのは自分でつくったお菓子でした。

食事療法をしているけれど、外食…というのを諦めきれない私は、マックなどのいかにも血糖値上がりそう！なものにもチャレンジしたりしました(汗)　調べ方は機械ではなく、尿糖で数値を見たり、健診前に食べたりして実験してしまいましたが、その中でも大丈夫だった食べ物3つをご紹介します。

妊娠糖尿病になってから、ごはんをおかゆにしたりして食べたり、野菜をたくさん食べておなかをいっぱいにしたりしていました。でも、パンも食べたーい!!　という食欲を満たすために、妊娠糖尿病でも食べやすいパンを探してみました♪

食事療法をしている中で、「どうしよう、今日カロリーオーバーしちゃう、血糖値が上がっちゃうかも」と不安になることがあります。カロリーがオーバーしそうなとき、糖質を摂り過ぎたと思うときは、運動をして対処していきましょう！