妊娠31週目　体重増加の恐怖(笑)

2018/2/12 2018/2/12 妊娠中

妊娠8か月になって、日々胎動の元気よさに安心しつつ過ごしています。

そんな中、妊娠中あるあるの体重問題が出てきました。

妊娠中頭を悩ませる体重

今回の妊娠は、妊娠糖尿病と診断されていないからという気の緩みからか、体重が右上がりになっています。

まだ【体重注意】の判子は押されていませんが、さすがに健診の間に1キロ近く体重が増えたときは焦りました。

急激な体重増加は、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症などの可能性を上げてしまいます。

それをわかっているはずなのに体重を増やしてしまった私。

お医者さんに注意されるかと思いましたが、特に言われることもなくむしろ自分で「体重大丈夫ですかね？」と訊いてしまいました。

お医者さん的には妊娠前の体重から見て、+10キロは増えてもいいと考えていますとのこと。

私の場合、つわりで減ったところからは5キロ。妊娠前から見て1キロ増加なのと、赤ちゃんの成長具合から今回は大丈夫とのことでした。

でも目安としては１か月１キロと考えて過ごすようにしてくださいね、とのことでした。

長女の時もそうでしたが、今回の妊娠期間も年末年始を挟んでいます。

クリスマスではケーキやチキンを食べ、お正月にはおもちを食べ、寒いのでお散歩の時間は減り……。

なかなか運動もできなくて体重管理が難しい頃ですよね(泣)

妊娠していないときでさえ体重が増えやすい季節なので、妊娠中はより注意が必要です。

今回の妊娠中の場合、我が家はさらにイベントが増えています。

予定帝王切開前に、娘の誕生日・私の誕生日・旦那さんの誕生日・バレンタインというイベントが(笑)

けれども、今回はもう娘の誕生日にケーキを食べたら、それ以降はケーキを省略して甘いものをセーブしていこうと決めました！

みなさんもイベント事には気を付けてくださいね‼

妊娠中あるあるの一つ、便秘にも悩まされました。

長女を妊娠中にも便秘になりましたが、その時は食事を見直すことで改善されました。

薬にも頼ったのですが、おなかがすごく痛くなったので１錠だけ飲んで懲りたから、食事でどうにかしようと頑張ったんです。

今回も「便秘になったかも」と思ったら、野菜やヨーグルトを摂ったりしてみたのですが、改善されませんでした。

なので、診察のときに「最近便秘になりました。お腹が辛いです」と伝えて、酸化マグネシウム330を処方してもらえたんです。

幸い下痢にもならず、便が出てくれるようになったので助かりましたが、薬が合う合わないは人によって違います。

副作用などが出た場合にはお医者さんに相談して、薬を変えてもらったりして、無理のない便秘解消をしましょう。

今回の健診で便秘になったことを話したときに、お医者さんから「（便秘は）１週間くらいですか？」と訊かれて「そんなに出ないこともあるのか⁉」と恐怖しました。

けれども、深刻な人はそれくらいの期間便秘になることもあるそうです。

そうすると体重も増えますよね……。

便秘はおなかの張りにも影響することもあるので、体重が増えてる⁉　と心配になった人は、まず便秘を解消するともしかしたら体重も減るかもしれませんね。