妊娠8か月になって、日々胎動の元気よさに安心しつつ過ごしています。
そんな中、妊娠中あるあるの体重問題が出てきました。
妊娠中頭を悩ませる体重
おおよその目安は1か月1キロ
今回の妊娠は、妊娠糖尿病と診断されていないからという気の緩みからか、体重が右上がりになっています。
まだ【体重注意】の判子は押されていませんが、さすがに健診の間に1キロ近く体重が増えたときは焦りました。
急激な体重増加は、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症などの可能性を上げてしまいます。
それをわかっているはずなのに体重を増やしてしまった私。
お医者さんに注意されるかと思いましたが、特に言われることもなくむしろ自分で「体重大丈夫ですかね？」と訊いてしまいました。
お医者さん的には妊娠前の体重から見て、+10キロは増えてもいいと考えていますとのこと。
私の場合、つわりで減ったところからは5キロ。妊娠前から見て1キロ増加なのと、赤ちゃんの成長具合から今回は大丈夫とのことでした。
でも目安としては１か月１キロと考えて過ごすようにしてくださいね、とのことでした。
クリスマス・お正月ｅｔｃ.のイベントに注意
長女の時もそうでしたが、今回の妊娠期間も年末年始を挟んでいます。
クリスマスではケーキやチキンを食べ、お正月にはおもちを食べ、寒いのでお散歩の時間は減り……。
なかなか運動もできなくて体重管理が難しい頃ですよね(泣)
妊娠していないときでさえ体重が増えやすい季節なので、妊娠中はより注意が必要です。
今回の妊娠中の場合、我が家はさらにイベントが増えています。
予定帝王切開前に、娘の誕生日・私の誕生日・旦那さんの誕生日・バレンタインというイベントが(笑)
けれども、今回はもう娘の誕生日にケーキを食べたら、それ以降はケーキを省略して甘いものをセーブしていこうと決めました！
みなさんもイベント事には気を付けてくださいね‼
便秘にも注意が必要
妊娠中あるあるの一つ、便秘にも悩まされました。
長女を妊娠中にも便秘になりましたが、その時は食事を見直すことで改善されました。
薬にも頼ったのですが、おなかがすごく痛くなったので１錠だけ飲んで懲りたから、食事でどうにかしようと頑張ったんです。
今回も「便秘になったかも」と思ったら、野菜やヨーグルトを摂ったりしてみたのですが、改善されませんでした。
なので、診察のときに「最近便秘になりました。お腹が辛いです」と伝えて、酸化マグネシウム330を処方してもらえたんです。
幸い下痢にもならず、便が出てくれるようになったので助かりましたが、薬が合う合わないは人によって違います。
副作用などが出た場合にはお医者さんに相談して、薬を変えてもらったりして、無理のない便秘解消をしましょう。
まとめ
今回の健診で便秘になったことを話したときに、お医者さんから「（便秘は）１週間くらいですか？」と訊かれて「そんなに出ないこともあるのか⁉」と恐怖しました。
けれども、深刻な人はそれくらいの期間便秘になることもあるそうです。
そうすると体重も増えますよね……。
便秘はおなかの張りにも影響することもあるので、体重が増えてる⁉ と心配になった人は、まず便秘を解消するともしかしたら体重も減るかもしれませんね。
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