【妊娠糖尿病】おすすめのパン

妊娠糖尿病になってから、ごはんをおかゆにしたりして食べたり、野菜をたくさん食べておなかをいっぱいにしたりしていました。

でも、パンも食べたーい!! という食欲を満たすために、妊娠糖尿病でも食べやすいパンを探してみました♪

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糖質を抑えたパンを探そう!

身近ですぐ手に入るローソンのブランパン

私が住んでいる場所は、2件隣りにローソンがある便利なところです。

セブンでもファミマでも近くにあれば便利ですが、妊娠糖尿病になったときには「ローソンが近くてラッキー♪」と思いました。

その理由は、ローソンが発売しているナチュラルローソンというシリーズがあるからです。

ナチュラルローソンは、ブランパンという種類のパンを扱っています。

ブランは食物繊維を含む小麦やお米の皮のことです。それを使うことによって糖質カットができるのですが、ローソンのHPをみてみると、一般のロールパンと比べて焼く83%の糖質がカットされるそうです。

「え、じゃあ食べても血糖値が上がりにくいのかな」と期待して食べてみましたが、まず一口食べるとブランパン独特の味がしました。ちょっと癖があって、苦手な人もいるかもしれません。

けれども手に入りやすいパンなので、仕事のランチなどに買うのに便利だと思いました。

パンの種類もいくつかありますが、調理パンも売っているんです! カレーパンや糖質の高そうなクリームパンもありますよ。

でも、最近糖質ダイエットに目覚めた人も多いらしいので、ブランパンが並んでいないときもあるので、見つけたときに試しに買っておくといいかもしれません。

色々な味がある低糖工房

商品がいつもおいてあるとは限らないコンビニとは違い、家にあらかじめ置いておけるようにできるのが通販の低糖パンです。

いくつか低糖パンを扱っているお店はありますが、私が注文したことのあるお店は 低糖工房です。

ここで買っていたのが、お試しセットという4種類のパンと1種類のピザ、クッキー一袋、チョコレート8枚のセットです。

最初は「チョコレートでも低糖のがあるの? これは食べたい!」とチョコに惹かれて見つけたお店ですが、ローソンのブランパンよりは“ブランパン感”が少なかったです。

しかも、これは冷凍で届くので食べたいときは解凍して、トースターで焼いた入りするだけ。賞味期限も数か月あるので、ストック用に使っていました。

ただお値段が高めなので、そこが改善されればたくさん買っていたかもしれません。

健康は値段じゃ買えませんが、出産後の準備もあったので考えどころでした(汗)

ケーキも売ってる⁉ シャトレーゼ

私が低糖質のパンの中で一番おすすめするのは、シャトレーゼのパンです!

シャトレーゼには“やさしい糖質生活”という商品があるのですが、その中のテーブルパンが特にお気に入りで、パンが食べたいときはこのパンを食べていることが多かったです。

ブランパンのような独特な味はしないので、レタスヤ卵を挟んでサンドイッチにしたりして食べていました。

しかもシャトレーゼのHPには、血糖値試験結果も載っているので、安心して食べられました。

このシャトレーゼも通販をしてくれているので、買い置きするのにも便利ですよ。

私の家から車で10分ほどの距離にお店があったので、私はお店で直接買っていましたが、そこでパン以外にも嬉しい低糖商品も見つけました!

それは、アイスやショートケーキなどのお菓子!! これを知った時、テンションが上がりましたね(笑)

出産が1月だったので、その前にクリスマスとかお正月とか、ごはんどうするればいいの? ケーキは食べられないの? と思っていましたが、糖質が気になる人も楽しめるケーキとして、クリスマスケーキも販売していました。

低糖質のクリスマスケーキはネットで調べてみると意外にありますが、シャトレーゼのケーキは値段も3,000円くらいで購入できますよ。

私はそんな妊娠糖尿病の人にも優しいシャトレーゼのパンを食べてから、1時間後に採血をするように健診に行ったことがあります。

結果、血糖値は標準数値内におさまっていました! それでさらに安心できたので、それ以降はパンを食べるといえば、シャトレーゼのパンを食べていました。

まとめ

妊娠糖尿病になってから、ネットで低糖の食品を探してみると結構色々なものがでていてびっくりします。

でも、それと同時に「この商品を作ってくれてありがとうございますっ」と感謝の気持ちでいっぱいでした(笑)

食品によっては、低糖質の商品とは言っても血糖値が上がりやすいものもあるようです。

その場合は運動で抑えるなどを工夫して、妊娠糖尿病中でもおいしく食べれるものを探してストレスを溜めないようにしましょうね。

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