【妊娠糖尿病】オススメの外食先
妊娠糖尿病中、外食したいと思うことがよくありました。サイゼリアに行ってメニューに書いてあるカロリーを気にしたり、運動したり。そんな中、血糖値コントロールの参考にした本にも書いてあったオススメの場所がありました！ しかも外食で来て気分転換にもなりますし、歩いて行けば食後の運動もできてしまいます♪ たまには食事制限中の場合も息抜きを忘れずに、自分なりの息抜き方法を探してみてください。
【妊娠糖尿病】早産の危険
娘を妊娠中に、「妊娠糖尿病は早産の危険もあるから」と言われたときは「そうなんだ、気を付けよう」くらいの気持ちでした。早産は妊娠糖尿病でなくてもなる可能性があるので、本などでも紹介されていたりしたので、イメージはしやすかったです。 けれども妊娠糖尿病の場合、早産になる可能性の原因もありますので、注意してください。
【妊娠糖尿病】巨大児
妊娠糖尿病が胎児にもたらす影響の一つに、巨大児というものがあります。巨大児とは具体的にどのようなことか私もきちんとは知りませんでした。何となく大きな赤ちゃんに育つことだろうと漠然と思っていました。けれども、妊娠糖尿病の注意を受けたときに「巨大児にならないように気を付けましょうね！」と看護士さんに心配されました。巨大児になった場合、どう気を付ければいいのか、何が問題点なのかを書きました。
【妊娠糖尿病】羊水過多
今回は妊娠糖尿病の合併症の一つ、羊水過多についてです。妊娠糖尿病でなくても、妊娠中は色々な症状が出る可能性があります。不安になってしまうことがあっても、お医者さんに聞いたり調べたりして一つずつ気になることを知っていきたいですね。私も妊娠中に羊水の量を量ってもらったことはないですが、何で判断されているかよく知りませんでしたが、調べてみて「そうだったんだ！」と今更ながら知ることが出来ました。
【妊娠糖尿病】新生児低血圧症について
お母さんが妊娠糖尿病の場合、赤ちゃんにリスクが増えるかもしれないということは繰り返し書いてきました。今回はその中の一つ、新生児低血糖症について調べてみました。妊娠糖尿病についての注意はお医者さんから話があるかと思いますが、詳しくどのような状になるかなどの説明を受ける時間は少ないと思います。自分で調べてみると、怖くなることが書いてあったりもしますが、だからこそ元気な赤ちゃんに会えた時の喜びは大きいと思います！
２歳娘 ハミガキ嫌いで
真の２歳児の娘。ハミガキが嫌いで、歯ブラシを見ると口を押えてイヤイヤと必死に訴えてきます。それでも虫歯になってほしくないので、私も意地で磨きます（笑） パパにやってもらおう！ と言っても、旦那さんがハミガキするのを怖がって上手くいきません。ネットで調べた方法を試したら、ハミガキ中に笑って口を開けてくれる方法に合えました♪
血糖値が上がりやす早食いは禁止
普段から早食いな旦那さんとご飯を食べていると、ついつい私もつられてパクパクとご飯を食べてしまいます。 でも早食いは血糖値を上昇させやすいですよね。 そうは言ってもすぐには治らないですが、いちおう対策法も試してみています！ 早食...
２年半経った帝王切開の傷跡
娘を帝王切開で生んでおよそ２年半年経とうとしています。手術後には怖くて見れなかった傷跡も、今ではすっかりきれいになってきました！ 帝王切開の跡も、産後は「こんな風になっていると跡が残るんじゃないかな」と心配もしましたが、思っていたより目立たなくなってきました。帝王切開が決まって傷跡の心配をする方もいると思いますが、わりと綺麗に治りますよ！ もしくはお医者さんに気になるようなら目立たなくする手術もあるからと言われました。 私の場合は、娘を頑張って出産した証でもあるので、うっすら残る程度の自然にまかせて日々過ごしていきます。
血糖値が上がりにくい食品 お酢
血糖値が上がりにくい食品の１つに、食酢があります。飲むお酢などもあるので料理だけでなく、普段から少しでも飲む習慣をつければ毎日でも摂れそうですね♪ けれども、納豆ほどではありませんが実はお酢も苦手な私（汗） お酢の血糖値上昇を防ぐ効果を見てから試してみようと調べてみました。飲むのはそれから‼ でも飲むお酢を試してみましたが、お酢の酸っぱさがそこまで強くなくて、私も飲めました。 ただ、お酢を飲むときには注意することもありますので気を付けてくださいね。
血糖値の上昇を抑える食材 ネバネバ食品
血糖値の上昇を抑えてくれる食材の中に、ネバネバした食品が挙げられます。真っ先に思い浮かべるのは納豆でしたが、私は納豆が嫌いなので（笑）それ以外の食品を摂っていきたいところです。ネバネバした食品がなぜ血糖値の上昇を抑えてくれるのか、オススメの摂り方をご紹介します。