妊娠糖尿病のことをたくさん書いていますが、妊娠糖尿病から糖尿病に移行する可能性がある！ と言っていても糖尿病についての記事を書いていませんでした。
なので、今回は糖尿病についてちょっとだけ調べてみたのでご報告を。
妊娠糖尿病から2型糖尿病へ
糖尿病の種類
糖尿病は大きく分けて4つの種類に分けられます。
1つ目が1型糖尿病と呼ばれるタイプものも。これは自己免疫反応の異常やウイルス感染によって、膵臓のβ細胞を自分で攻撃してしまってインスリンの機能を壊してしまうものと、原因不明の2つがあるそうです。
自分で細胞を攻撃してしまっているものは自分でインスリンを出す力がないので、インスリン療法をします。
2つ目は2型糖尿病。日本の糖尿病のタイプは約95％がこの2型糖尿病だそうです。
要因としては2つあって、1つが親族に糖尿病を持っている人がいる場合は普通の人より発症しやすい遺伝的要因。
もう１つが生活習慣から起こる環境的要因とのこと。これらの要因が組み合わさって糖尿病になると考えられているようです。
治療方法は食事療法と運動療法。糖尿病の期間が長い人はインスリン療法も必要になるそうですよ。
3つ目はその他の疾患によるもので、がん、膵臓の病気などが原因で発症する糖尿病もあるそうです。
4つ目に妊娠糖尿病です。
一口に糖尿病と言ってもこうやって分かれているんですよね。
では、妊娠糖尿病から“糖尿病”に変わるのはどのタイプでしょうか。
2型糖尿病について
妊娠糖尿病から移行するのは2型糖尿病と言われています。
日本人の糖尿病の人たちの約95％がこの2型糖尿病ですから、調べるとたくさんの情報が出てきますよ。
2型糖尿病になりやすいと言われている項目の中に、食べすぎやストレスなどがありますが、ストレスが溜まってしまうと血糖値が上がってしまうと誰かに聞いたことがあります。
ストレスは溜めないようにしたいですけれど、難しいものですね。
でも初期の頃は自覚症状がほとんどありませんが、放っておくと色々な合併症が起こる可能性があるので、糖尿病になるきっかけと言われるものは減らしておきたいところです。
2型糖尿病は、膵臓から分泌されるインスリンの働きが低下して起こるそうです。
そうしてインスリンの働きが低下して高血糖が起こると、膵臓だけでなく肝臓・筋肉などの組織でインスリンが効きにくくなるインスリン抵抗性という状態を引き起こします。
高血糖になってしまうと、さらにまた高血糖になってしまい、どんどん血糖値が高くなってしまい、合併症が起こるようになるというのです。
なので、疲労感・皮膚が乾燥して痒い・感染症によくかかる・頻尿などの糖尿病の自覚症状のいくつかが当てはまってしまうようだったら、すぐに病院で検査をしてもらいましょう。
早期発見は大事ですからね。
治療法について
糖尿病の治療方法は、3つあります。
1つ目は食事療法。2つ目は運動療法。3つ目は薬物療法です。
妊娠糖尿病と同じように、まずは食事療法！ やっぱりカロリー制限を基本にしますが、体重を落とすようにお医者さんから指示が出ることもあるそうです。
栄養バランスもきちんと考えて食べることも大事です。
でも、この食事療法も、今までの食生活を直せずに挫折してしまうこともあります。
この気持ちが私はよくわかってしまいます(泣)なので、そこは家族やまわりの協力が必要です！
それと運動療法。適度に運動することで血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのもありますが、ダイエット効果もありますね。
運動することによって、インスリンの働きも良くなってくれるらしいので、食後の運動はできれば毎食頑張りたいところです。
そして最後に薬物療法ですが、これはインスリンを使います。
けれども、薬の副作用が心配で使いたくないという人もいるかと思いますが、、薬のおかげで血糖値の上昇をうまくコントロールできない場合は、無理せず使った方がいいかもしれません。
治療方法はお医者さんと相談して決まりますが、インスリンを使いたくないから運動をがんろう!! といきなり運動をすると、ひざや腰などに負担がかかってしまいます。
長い付き合いになる病気なので、お医者さんとたくさん話し合って、少しでも症状が抑えられる方法を実践することが大事なようです。
まとめ
糖尿病のことも読んでいると「予防をしよう」という気になってきます。
でも無理は禁物です。赤ちゃんもいる生活では、なかなか適度な運動も毎日はできませんし、食事のバランスも整わなかったりしがちです。
けれども、できることから少しずつでもはじめていけば、防げるものもあると思います。
下記サイトなども参考に、糖尿病の事を知っておくのも予防策の一つだと思いました。
糖尿病のイロハ
糖尿病サイト
糖尿病講座 流れて良くなる.com
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