妊娠中の食事制限がきっかけで、カロリーオフ!! と、うたう食品などが気になってしまいます(笑)
今回は、最近見て気になった低糖＆カロリーオフな商品をご紹介。
皆さん知っていますか？
産後もうれしいカロリーオフ商品
カロリー100㎉以下のアイス
この間コンビニで、買う気もないのに何気なく見ていたアイスのコーナーで気になる商品が。
グリコのカロリーコントロールアイスです☆
食事制限をしているときには、「アイスを食べよう」という気にはならず、むしろ「クッキーとかチョコパイとか食べたい」と思っていたので、見たことがありませんでした(笑)
でも、このアイスは1つ100㎉を切っているなんて嬉しい商品ですね♪
バニラやラムレーズン、イチゴのレアチーズケーキ味など、種類があるのもうれしいです。
しかも糖質40～50％オフというこの商品。
また妊娠糖尿病になったときに、1か月に1個くらいは食べても平気そう……なんて考えてしまいました。
コンビニで手軽に買えるのもいいところですね。
妊娠中にカロリーが気になる方、産後のダイエット中の方でも食べるのに罪悪感が少なくてすみそうなアイスなので、近くのコンビニでのぞいてみてください☆
あまり見なかった糖質を抑えた和菓子
よく行っているシャトレーゼで今回新しい“やさしい糖質生活”の商品を見つけました。
なんとどら焼きがあったんです！ 去年見つけていたら、これも買い込んでいたと思われます(笑)
糖質制限をしたり低糖を売りにしている商品の中で、和菓子はあまり見たことがありませんでした。
私の場合、和菓子も洋菓子も大好きですが、食事療法中はたまにローソンの甘いブランパンを食べたり、低糖生活のチョコレートを食べたりしましたが、和菓子を食べることはそんなにありませんでした。
おまんじゅうの餡は砂糖がたくさん入っているので、血糖値が上がりそうだな～と思っていましたし、みたらし団子のたれも砂糖と醤油だしな～とよく考えていました。
けれども、シャトレーゼのどら焼きは1つあたり100㎉に抑えられています！
味も普通の餡と抹茶餡の2種類があります。
これからもシャトレーゼの新しい“やさしい糖質生活”シリーズがでるのが楽しみです♪
低糖質プリン
これはママ友に教えてもらったんですが、森永のプリンで低糖質なものがあると聞きました。
最近は糖質ダイエットとかもあるので、たくさん低糖質の食べ物が増えて来ていて嬉しいですね。
私がほしかったときにはあまり見かけませんでしたが……でも、今後に役立つかもしれないと思って探してきました。
教えてもらったプリンはアーモンドミルクでつくった低糖質プリンです。1つ分の64㎉とこれも100㎉をきっています。
糖質も3.5gなので、食事療法中の方には嬉しい数字ですね。
ダイエット中の買ったにもおすすめ！ とあるように、体重が気になる方も結構買っているようですよ。
産後のダイエットに燃えているママ友は、たまに見かけたときに買ってご褒美時間を満喫していると言っていました。
たまのご褒美も低糖質のものなら、高カロリー高糖質なものよりも安心して食べられていいですよね。
まとめ
食事療法中の私は「甘いものはなるべく食べない！ 食べても食後に一口だけ！」と食べていましたが、最初から低糖質のものをちゃんと探して調べて選んでおけば、もう少しストレスを減らすこともできていたかもしれません。
思い込みなどで盲点になることがあったりするので、ネットやお店などでたまにチェックしておくといいと実感しました。
ダイエットをしている人たちも買ったりする商品なので、売り切れてしまっていることもあると思いますので、まずは見つけたときに味見しておくといいかもしれませんね♪
